忙碌的现代社会，一个人，也许没有很大的成就，却一定有很深的疲倦。

疲倦是情趣的大敌。活色生香的日子过到了无生气，大多是败给了连绵的疲倦，就像一道佳肴，败在了力不从心的火候上。

疲倦迁延于心，就会变成愤怒。倘若不能迁怒于他人，就只好折磨自己。

逆风扬尘，尘土只会飞到自己身上。

生活，有时候就是与疲倦的一场战争。你无论挣下多少钱，赢得多少名声，最后，还是要倒在疲倦里。也就是说，外在不尽的风光，都要拿心底无边的疲倦来抵。

给生命以青山绿水，胜过予其功名利禄。尘梦缭绕，终不过是一场烟消云散。活得轻松，才是活得明媚。

合适的表达与合适的沉默，一样重要。

最困难的不是对度的把握，而是对自我语言的节制。这个世界上，可以有沉默的思想者，却难有饶舌的演讲家。

能沉默，人生才会游刃有余。因为，沉默是留白的艺术。一个人，为自己留下的空间越广阔， 就会进退越自由。

没有爆发的沉默，即便有再深刻的思考，也会沦为僵尸的内敛和韬养；同样，没有节制的表达，即便有再丰富的内涵，也会流于鸦雀的聒噪和浅薄。

最好的沉默，会让人从灵魂深处流淌出敬畏和尊重；而最好的表达，会叫人从心底里产生欢喜和仰望。

遇到困难时，人往往会产生一无是处的困窘感和挫败感。

这种感觉袭来，会在心底漫洇一个字：恨。

学业受挫时，恨自己不够聪慧；事业败落时，恨自己无力回天；贫穷难活时，恨自己不够富有；弱小受辱时，恨自己不能将对方掀翻；疾病缠身时，恨自己没有一个健康体魄……恨，是因为自己不够强大。恨到绝望，是因为这种强大看起来遥遥无期。

恨的背后，是否定。一个人，若是遭到别人否定，最多不过是流于自卑；倘若自己否定自己，极易走向自弃。

不能正确地理解生活，就会有命运流离的苍凉感；不能正确地审视自己，就会生一无是处的悲怆感。在困难中厌弃自己，不过是无法完成自我救赎罢了。但这样的危险在于，容易让自轻自贱，成为天经地义。

不要跟自己较劲，也不要去蔑视自己。因为，一个在心底里蔑视自己的人，最终会被自我的蔑视打垮。

马德